シミ予防

顔のシミには、サプリメントは効果はあるのか?

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シミに効くサプリメントと言われるものが色々とありますね。
でも、本当にシミに効くのか、どんな風にサプリメントが
シミに働くのかまではなかなか知る機会がありません。

シミに効くと言われるサプリメントがどのような働きをして、どんな風にシミに効くのかをご紹介します。

医薬品サプリは効果あり

サプリメントは医薬品、医薬部外品、健康食品に分かれます。医薬品は積極的にシミに効果のあるもの、
医薬部外品はシミを予防するもの、健康食品は足りない栄養素を補うためのものです。

そして、サプリメントの中でも医薬品に該当するものは、シミに効果があるといえるでしょう。

医薬品を作るには、国のルールに従わなくてはいけません。効果効能やエビデンス(実証)があり、
国の認可を受けたものだけが医薬品として認められます。

血行改善や代謝アップ、シミを作る神経に作用するなど効果は様々ですが、医薬品にはシミを消す
仕組みがきちんと整っています。積極的にシミを消したいと思うなら、医薬品を使ってみてはどうでしょうか。

ただし、医薬品は効き目が強いため、使用上の注意を守って使う必要があります。
もし副作用が出た場合は使用を中止して医師に相談してみましょう。

サプリメントの働き

シミが出来る原因として、紫外線の他にも、血行不良や栄養不足が挙げられます。

女性は筋肉量が少ないため、血液を末端まで送る力が弱いとされています。血液が末端まで送られないと、
肌には十分な栄養が届かず、肌サイクルを乱してしまいます。結果新しい細胞が生まれず、
メラニンがいつまでも肌に残ったままになります。

冷え性、肩こり、頭痛といった症状でお悩みの方は血行不良の可能性が高いでしょう。
運動をして筋肉を付けるとともに体の中から血行をよくするサプリメントを補っていきましょう。

また、血行が良くなっても、もともと血液に十分な栄養がない場合は、同じように肌の代謝がうまくいきません。
バランスの悪い食生活をしている、油物や甘いものが好きという人は、一度自分の採っている食事を
振り返って何が不足しているか確認してみましょう。

食事で補えない分をサプリメントで

多くの人が不足しがちなのがビタミンやミネラルです。特にビタミンCはストレスによって壊されてしまうので、
こまめな摂取が必要です。もし食生活が偏っているという人は、栄養素は単体ではうまく働いてくれないので、
総合的なマルチサプリを摂るといいでしょう。

意外と忘れがちですが、偏った食生活では良質のタンパク質が足りないことも。
タンパク質は肌を構成するコラーゲンにもなります。不足しがちな栄養素を
うまくサプリメントで補っていきましょう。

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