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TOP 茶のしずく石鹸でシミ改善 > シミが出来やすい生活していませんか?
茶のしずくでしみ対策
美肌への道
季節別の肌トラブルとスキンケア
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普段の生活習慣に問題はありませんか?

シミが生まれる原因は昨日、今日の行動で発生するものではなく、普段の生活習慣や
肌の負担の積み重ねなどが影響しシミが肌に表面化します。毎日のちょっとした
心がけが後々の美肌に大きな差がでます。では普段の生活をチェックしてみましょう。


朝食を抜く

朝食には睡眠中に低下した体温を回復し、体のリズムを整えるという役割があります。
朝食が美味しいのは、胃腸も充分な休養をとり、リフレッシュしている証拠です。
胃腸の調子が良いと、肌の新陳代謝を助けるビタミンやミネラルの吸収も良くなります。
スキンケアも大切ですが、胃腸の調子を整える事も重要なポイントです。
毎日朝食を取ることで体のリズム整い、肌の生まれ変わりの周期(ターンオーバー)
も良くなります。


朝の洗顔

朝の肌は、眠っている間に分泌される皮脂にホコリが付着し、毛穴に汚れが
溜まっている状態なので水洗いだけでは汚れがおちず肌のトラブルの原因と
なってしまいます。肌の新陳代謝が活発に行われている時間帯は、私たちが
寝ている間といわれています。皮脂の分泌物や老廃物は、朝起きた私たちの肌に
浮き出ているわけですから、洗顔石鹸で汚れを落とさないまま外出すれば、
紫外線の影響で、しみの原因を自ら作ってしまっています。


運動不足

移動はほとんど車でします。とか階段は疲れるのでエスカレータやエレベータを
使用します。など当てはまる方、要注意です。運動不足は体の新陳代謝が、低下
してしまいます。そうすると、肌の新陳代謝も低下してしまいます。新陳代謝が
低下するとターンオーバーのリズムが崩れてしまいます。


ストレス

ストレスは健康な美しさを求める女性の敵。忙しい日常生活を送り、多くのストレスを
抱える現代女性の肌は、紫外線ケアだけではお肌を守ることはできません。毎日の
洗顔石鹸によるお肌のケアはもちろん大切ですが、生活リズムを整えること、暮らしの
中にうまくリラクゼーションを設けることと、睡眠時間を十分に取るなど、ストレスは
こまめに解消するように心がけてください。シミの予防とケアには、ストレスない
日常生活が欠かせないようです。

その他の行動

屋外にいることが多く、紫外線を浴びることが多い。
精神的ストレスを感じている。
たばこをよく吸う。
コーヒー、アルコールをたくさん摂っている。
水をあまり飲まない。
緑黄色野菜、果物をあまり食べていない。
外出時、紫外線対策をしていない。
スキンケアを毎日きちんとしていない。(肌に水分、栄養を与えていない)
寝る時間が不規則

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