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茶のしずくでしみ対策
美肌への道
季節別の肌トラブルとスキンケア
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夏に受けたダメージの表面化

秋は日々の気温の変化や乾燥した空気に対応しきれなくなり、何かと肌トラブルに
悩まされる季節。特に秋は、夏の紫外線で痛んだお肌をお手入れする季節。
皮脂や水分の量が減り、ダメージが、しみやシワ、くすみとなって肌に現れやすく
なっています。さらに、皮脂や汗の分泌が少なくなるので、部分的な乾燥が
目立つようになります。
しっとりとした美しいお肌を保つためにも、正しいスキンケアをおこないましょう。
そんな秋場のスキンケアのポイントを紹介します。

しっかり水分を保持できるお肌にしましょう

シミ改善にはまずは、水分補給です。肌が水分で満たされていれば色素は
薄く見えます。肌の表面がやわらかくなって、化粧品の水分も浸透しやすくなるのです。
まずはミネラルウォーターを飲んだり、化粧水をたっぷりとつけて体の外からも中からも
水分を補給を行ってください。水分をたっぷりと含むとしみが出来にくくなります。
水分をしっかりとって体質改善をしましょう。

内側からもしっかりケア

肌の再生に欠かせない、たんぱく質やビタミンCを積極的に摂取すると良いです。
お勧めなのが、ヨーグルトにビタミンC豊富ないちごやキウイフルーツを混ぜて
食べるのがお勧めです。飲み物は、ビタミンCが豊富に含まれているお茶。
食べ物はサツマイモがお勧めです。食物繊維だけではなくビタミンCの宝庫です。
キノコ類は低カロリーで食物繊維、ビタミンB群を多く含んでいます。
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